Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Skada sig själv

Att göra sig själv illa kan vara ett sätt att försöka komma bort från jobbiga känslor. Man kan lätt fastna i såna beteenden, trots att de med tiden kan få en att må sämre. Det finns hjälp för att man ska kunna sluta, och för att må bättre är det viktigt att man kan berätta för någon hur man mår.

Det är inte alltid man vet varför man känner ångest, stress, tomhet, förtvivlan, ilska eller oro. Det kan vara svårt att veta vad man ska göra av jobbiga känslor. Smärta utanpå kroppen kan vara lättare att hantera än allt som känns jobbigt inuti. En del kan uppleva att ångesten minskar just vid skadetillfället, men efteråt brukar ångesten öka, och att skada sig själv innebär alltid att problemen förvärras på lång sikt.

När man är mitt uppe i det jobbiga kan det vara svårt att tro att livet kan bli annorlunda. Men det kan det, och det går att komma ur ett självskadebeteende. Det finns många sätt att stärka sig själv och känna sig bättre istället för sämre. Det finns hjälp att få,  många har varit i liknande situationer och har tagit sig ur det.

Om man har börjat skada sig själv är det viktigt att bryta beteendet så tidigt som möjligt. Man kan börja med att berätta för en kompis, familjemedlem eller någon annan, eller söka hjälp på till exempel en ungdomsmottagning eller hos elevhälsan.

Få hjälp med att sluta skada sig själv

I skolan kan man ta kontakt med elevhälsan för att få någon att prata med, även oroliga kompisar och anhöriga kan vända sig till elevhälsan. Kontaktuppgifter till respektive skolas elevhälsa hittar du på respektive skola.

Mottagningen för råd och stöd kan hjälpa till med stödsamtal och rådgivning via telefon men även berätta vilka stöd som finns att få innom kommunen.

Råd & Stöd Mottagningen

Skicka e-post till Råd & Stöd Mottagningen

E-post: radstodmottagningen@linkoping.se

Telefon: 013-20 69 68

Telefontid:
Mån - fre kl 9.00-10.00 och 13.00-15.00;

Besöksadress: Klostergatan 5B (se karta) Öppettider: Vardagar 8.00-12.00, 13.00-17.00
(juni-aug till kl 16.00)

Postadress:
Linköpings kommun
Leanlink, Råd & Stöd
Mottagningen
581 81 LINKÖPING

Webbadress: http://www.leanlink.se/socialtstod http://www.leanlink.se/socialtstod

Övrigt:
Gruppledare nås på telefon:
013-26 35 11 

Ansvarig chef:
Daniel Åström
Telefon: 013-20 63 39

Linköpings Stadsmission kan hjälpa till med stödsamtal och rådgivning.

Linköpings Stadsmission anhörigstöd

Skicka e-post till Linköpings Stadsmission anhörigstöd

E-post: samtalsmottagning@linkopingsstadsmission.se

Telefon: 013-26 38 66

Besöksadress: Hamngatan 23 (se karta)

Postadress: Linköpings Stadsmission
Ågatan 3
582 22 Linköping

Webbadress: http://www.linkopingsstadsmission.se/anhorigstod-barn http://www.linkopingsstadsmission.se/anhorigstod-barn

Ungdomar kan vända sig direkt till Ungdomsmottagningen där man kan prata med en kurator.

Ungdomsmottagningen

Skicka e-post till Ungdomsmottagningen

E-post: ungdomsmottagningen@linkoping.se

Telefon: 010-105 96 85 (Tele Q)

Telefontid: Vardagar kl 07.30-14.30;

Besöksadress: Platensgatan 10 (se karta) Öppettider: Måndagar kl.08.30-17.00
Tisdagar kl.08.30-18.30
Onsdagar kl.08.30-17.00
Torsdagar kl.08.30-18.30
Fredagar kl.08.30-16.30
Lunchstängt kl.12.00-13.00

Postadress:
Linköpings kommun
Leanlink, Råd & Stöd
Ungdomsmottagningen
581 81 LINKÖPING

Webbadress: http://www.leanlink.se/socialtstod http://www.leanlink.se/socialtstod

Killmottagning:
Måndagar kl 15-16 för bokade besök.
Måndagar kl.16.00-18.30 Drop In för killar.

Ansvarig chef:
Katharina Eklund
Telefon: 013-26 36 66

Vid all­var­li­ga till­stånd kontakta BUP (Barn-och ungdomspsykiatriska kliniken) som an­svar för den psy­ki­a­tris­ka barn och ung­doms­vår­den.

Hjälpte informationen på den här sidan dig?

Hjälp oss förbättra webbplatsen

Hur skulle den här sidan kunna bli bättre?

Senast uppdaterad den 20 mars 2018