Hjälp och stöd
Här får du en översikt över stöd och information för olika situationer, oavsett om du är vuxen som möter barn, en kompis som vill hjälpa, själv är utsatt för våld eller behöver stöd för att sluta utöva våld. Sidan samlar vägledning, kontaktvägar och resurser anpassade efter varje behov.
Utsatt för våld?
Blir du kontrollerad av din familj? Försöker någon annan bestämma vem du ska gifta dig med? Har de åsikter om din fritid, dina kläder och dina kompisar? Får du inte bli ihop med den du vill? Ingen får försöka kontrollera dig eller behandla dig illa för att de tycker att du lever på fel sätt. Inte ens din familj. Du har rätt att må bra och det finns hjälp att få. Vid pågående brott ring alltid 112.
Det är bra att prata med någon som du litar på om hur du känner dig. Det kan till exempel vara en kompis förälder, eller någon i din familj om det går.
Socialtjänsten ska hjälpa dig om du mår dåligt i din familj. De lyssnar på dig och ger stöd på olika sätt. De kan till exempel ordna ett annat boende om du inte kan bo kvar hemma.
På den här sidan har vi samlat länkar till webbsidor där du kan läsa mer eller söka hjälp och stöd.
Behöver du hjälp?
Polisen
Anmäl brott i nära relation till polisen om du själv eller någon du känner har blivit utsatt. Anmäl det till polisen genom att ringa 114 14. Ring 112 om det är en akut situation.
Socialtjänsten
Om du är utsatt, utsätter andra för våld eller om du misstänker att ett barn fara illa på grund av våld, ta kontakt med socialtjänsten i din kommun.
Kvinnofridslinjen.se
Ger stöd till dig som utsatts för våld och hot, oavsett kön eller könsidentitet.
Ungarelationer.se
En chatt som ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter.
Valjattsluta.se
För dig som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende.
Stödinsatser
Är du eller någon du känner utsatt i hemmet.
Bris
Bris, Barnens rätt i samhället, är en av Sveriges ledande barnrättsorganisationer som varje dag kämpar för ett bättre samhälle för barn.
Rädda Barnen – stödchatt för barn och unga
Rädda Barnens stödchatt är till för barn och unga som behöver stöd eller hjälp. Du som barn eller ungdom kan fråga om allt kring rättigheter, våld, hedersförtryck, begränsningar och tvångsäktenskap. På webbsidan finns också information och berättelser om att leva i en hederskontext.
Svenska kyrkan
Svenska kyrkan kan du kontakta om du är ledsen, rädd, orolig, eller känner dig ensam, de erbjuder akut samtals- och krisstöd. Den du pratar med är präst eller diakon men du behöver inte vara kristen eller medlem i Svenska kyrkan.
Hjälpa en kompis
Det kan vara svårt att veta säkert hur någon annan har det hemma. En del som blir kontrollerade av sin familj kanske pratar öppet om det med sina vänner. Andra kanske inte säger något även om du frågar.
Om du tror att någon kan vara utsatt för kontroll och våld kan det göra stor skillnad att du visar att du bryr dig och frågar om hur personen har det. Tala om för personen att det går att få hjälp. Berätta för någon vuxen du litar på att du är orolig för din vän, det är viktigt att inte vara ensam om att veta hur det är för personen. Det kan kännas jobbigt att hålla en sån sak hemlig. Det är extra viktigt att du berättar om du tror att personen du känner kan bli skadad, till exempel om det finns en risk att hen blir slagen, hotad eller inlåst. Eller om hen blir tvingad att gifta sig. Ring 112 om det är akut och 114 14 om det inte är akut. Du kan också kontakta socialtjänsten i den kommun där personen bor.
Det är jättebra om du finns där som vän som lyssnar. Men kom ihåg att du inte har ansvar för situationen. Det kan vara bra att själv prata med någon vuxen som du litar på. Du kan också få hjälp av någon av de organisationer som hjälper unga som blir utsatta för hedersrelaterat våld och förtryck.
Organisationer som stöttar
Bris
Bris, Barnens rätt i samhället, är en av Sveriges ledande barnrättsorganisationer som varje dag kämpar för ett bättre samhälle för barn.
Rädda Barnen – stödchatt för barn och unga
Rädda Barnens stödchatt är till för barn och unga som behöver stöd eller hjälp. Du som barn eller ungdom kan fråga om allt kring rättigheter, våld, hedersförtryck, begränsningar och tvångsäktenskap. På webbsidan finns också information och berättelser om att leva i en hederskontext.
Svenska kyrkan
Svenska kyrkan kan du kontakta om du är ledsen, rädd, orolig, eller känner dig ensam, de erbjuder akut samtals- och krisstöd. Den du pratar med är präst eller diakon men du behöver inte vara kristen eller medlem i Svenska kyrkan.
Stöd för vuxna
Barn i utsatta situationer vet ofta inte vilka rättigheter de har – eller att rättigheterna även gäller dem. Det kan också vara svårt att veta vart eller till vem de ska vända sig för att få hjälp. Här kan du som träffar barn i ditt arbete eller genom ideellt engagemang eller som annan närstående vara en stabil och trygg vuxen som bidrar till förändring.
Barn som blir utsatta för kontroll och våld förlorar ofta tilliten till vuxna och vågar inte lita på andra människors godhet. Att inte lita på andra är både ansträngande och skadligt och alla vuxna behöver sträva mot att ge de barn de möter möjlighet att skapa nya goda relationer. Barn och ungas upplevelse av trygghet kommer ofta ur relationer med stabila vuxna. När barn som hört av sig till Bris fått frågan vad de behöver från vuxna, återkommer två saker: att vuxna är snälla och att vuxna har tid.
Du som yrkesverksam och som träffar barn i din profession inom till exempel förskola och skola kan bidra till att skydda barnet från yttre utsatthet. Genom att fråga, lyssna och agera kan du skapa förändring och utveckling hos barn och unga.
Diskussionsunderlag
Vill du lyfta frågor om hur barns rättigheter kan tas till vara kan du använda dig av diskussionsunderlaget nedan. Diskussionskorten kan till exempel skrivas ut och användas för att diskutera hur hedersrelaterat våld och förtryck kan ta sig uttryck i ungdomars liv och hur barns och ungas rättigheter kan främjas. Diskussionsexemplen finns också i bildspelsformat.
Organisationer som stöttar
Bris
Bris, Barnens rätt i samhället, är en av Sveriges ledande barnrättsorganisationer som varje dag kämpar för ett bättre samhälle för barn.
Rädda Barnen – stödchatt för barn och unga
Rädda Barnens stödchatt är till för barn och unga som behöver stöd eller hjälp. Du som barn eller ungdom kan fråga om allt kring rättigheter, våld, hedersförtryck, begränsningar och tvångsäktenskap. På webbsidan finns också information och berättelser om att leva i en hederskontext.
Svenska kyrkan
Svenska kyrkan kan du kontakta om du är ledsen, rädd, orolig, eller känner dig ensam, de erbjuder akut samtals- och krisstöd. Den du pratar med är präst eller diakon men du behöver inte vara kristen eller medlem i Svenska kyrkan.
Läs mer om hedersrelaterat våld
Här kan du få hjälp om du skadar personer du tycker om
Har du någon gång slagit eller gjort illa din partner? Har du sagt hårda eller kränkande ord till din partner? Har du tänkt på att dina barn kan bli rädda och fara illa?
Rädslan för den fysiska styrkan och våldet kan vara stor. Det kan vara en tung börda att bära på att ha skadat eller skrämt en annan människa. Kanske har du först nu sett vilka följder det fått för dig själv, för din partner och eventuella barn .
Olika omständigheter gör att vi fattar olika beslut och agerar på mer eller mindre bra sätt. Du kan inte alltid rå för dina omständigheter, men du har alltid ett ansvar för dina handlingar och för att ta hjälp för att förändra ett aggressivt beteende. Du kan få stöd via kommunen, vården och via olika ideella samhällskrafter.
Hjälp och stöd i din kommun
Stödlinje och samtalsmottagning
Välj att sluta
Möjlighet att prata anonymt med en rådgivare.
MÄNs samtalsmottagning
Stöd för män mellan 15-25 år.