Stöd till barn och tonåringar
Skolan ska vara en trygg plats där man får utvecklas som person, lära sig saker och ha viktiga vuxenkontakter utanför hemmet. Du kan få hjälp med problem i skolan av Elevhälsan på din skola och av Familjelänken.
Tips för att må bättre
- Prata med någon om hur du mår
Att sätta ord på känslorna kan hjälpa dig att förstå dig själv, och oftast känns det bättre efteråt. - Sök stöd eller hjälp
Att känna sig nedstämd, orolig eller stressad under en period är inte farligt. Går det dåliga måendet inte över kan du behöva söka stöd eller hjälp. - Umgås med personer som får dig att må bra
Att känna sig trygg och kunna vara sig själv tillsamman med andra är viktigt för att må bra. - Tillräckligt med sömn
Under sömnen får hjärnan och kroppen tid att återhämta sig. Sömn ökar motståndskraften mot både fysiska och psykiska påfrestningar. - Var snäll mot dig själv
Det är viktigt att ställa rimliga krav och vara snäll och schysst mot sig själv. - Fysisk aktivitet
All rörelse räknas, lite fysisk aktivitet är bättre än ingen och kan ge positiva effekter relativt snabbt.
Alkohol, droger, TV- eller dataspel
Funderar du på om du dricker för mycket alkohol eller är du orolig för att någon du känner dricker för mycket? Har du eller någon i din närhet problem med droger? Spelar du TV- eller dataspel så mycket att det påverkar dina relationer, din hälsa eller ditt mående?
Att ha ett beroende av alkohol, droger, tabletter eller spel kan ha negativa konsekvenser på ditt mående – både fysiskt och mentalt. Det kan även påverka dina relationer och göra det svårt att sköta skola eller jobb. Sök hjälp om du eller din närstående har ett beroende. Det finns stöd och hjälp att få!
MiniMaria
MiniMaria är en mottagning för dig som är 13-20 år och har ett riskbruk eller är beroende av alkohol, droger, TV- eller dataspel. Du kan också vända dig hit om du är förälder, anhörig eller vän till en ungdom som har ett riskbruk eller beroende.
När relationen inte känns bra
Är du tillsammans, dejtar eller har en nära relation med någon som utsätter dig för någon form av hot, våld eller kontroll? Det kan till exempel vara att hen kollar din mobil, bestämmer vilka du får umgås med, säger kränkande saker eller använder fysiskt våld. Våld är aldrig ett uttryck för kärlek och du har rätt att vara i en relation fri från våld.
Elevhälsan
I skolan kan du ta kontakt med Elevhälsan för att få någon att prata med. Även oroliga kompisar och anhöriga kan vända sig till Elevhälsan. Du kan även prata med Elevhälsan om du utsätts för mobbning eller andra kräkningar i skolan.
Kontaktuppgifter till respektive skolas Elevhälsa hittar du på skolans webbplats.
Familjelänken
Familjelänken finns för barnfamiljer. Vi har ett nätverkslag som kan hjälpa din familj att hålla i olika slags möten med representanter från olika stödinsatser och en samordnarfunktion som stöttar hela familjer där det finns barn som har extraordinärt stöd i skolan.
Högstadielänken
Du eller dina föräldrar kan höra av dig till högstadielänken om du går vårterminen i årskurs 6 eller går på högstadiet. Fokus är att öka elevens närvaro i skolan.
Högstadielänken är ett utvecklingsarbete mellan skola och socialtjänst. Högstadielänken hjälper till att stötta med tidiga insatser för att främja närvaro i skolan samt bidrar till en tät kontakt och samverkan mellan skola, familj och andra former av stöd. Detta görs genom att kartlägga, motivera, samordna och vägleda med skolan som arena. Det innebär att socialsekreterarna ibland finns på skolorna för att samarbeta med skolpersonal för att stärka resurser både inom och utanför skolan.