Äldredagen- Seniordagen

En dag för dig som är senior! Bild: Scandinav

Må väl till kropp och själ- som senior

Sedan 1993 har Äldredagen vänt sig till dig som är senior, med ett innehåll tänkt att inspirera och informera, med aktiviteter som får oss att må väl, både till kropp och själ. Programmet är fyllt av utställare, konserter och föreläsningar. Det är alltid fritt inträde, och ingen anmälan behövs.

Från och med 2024 heter dagen Seniordagen.

Årets föreläsningar i Garden

Årets tema är "Må väl till kropp och själ". De två huvudföreläsningarna, som hålls från scenen i Garden, handlar om just det:

• Må bra som senior- ABC för god psykisk hälsa
  Det är lika viktigt att ta hand om din psykiska hälsa som det är att ta hand om din hälsa i övrigt! Genom att nyfiket utforska vilka aktiviteter och beteenden som får dig och andra att må bra kan du stärka ditt välmående och behålla det även i tider när livet är svårt. 
  
  Den här föreläsningen om ABC för god psykisk hälsa ger dig stöd i att undersöka vad i livet som är viktigt för dig, utifrån tre enkla och vetenskapligt underbyggda budskap: gör något aktivt, gör något tillsammans och gör något meningsfullt.
  
  Elin Färnstrand, leg psykolog och Emma Hjälte, folkhälsovetare inspirerar utifrån ett projektet ABC för god psykisk hälsa, som just nu pågår inom Region Östergötland, i samarbete med bland annat Linköpings kommun. De är båda processledare i projektet.

• En god hjärnhälsa- Fem livsstilsfaktorer som förbättrar din hjärnhälsa
  Den uppmärksammade FINGER-studien, känd över hela världen, visar att hälsosam kost, fysisk aktivitet, hjärngymnastik, deltagande i sociala aktiviteter samt att ha koll på sitt blodtryck och blodsocker kan förbättra hjärnhälsan och förebygga minnesproblem.

  I föreläsningen får ni tips om hur man själv kan träna sin hjärna och kropp, för att få en bra livskvalitet, och forskningen har även visat att det aldrig är för sent att göra förändringar för en bättre hjärnhälsa!
  
  Lena Rhedin, Specialistsjuksköterska inom kognitiv sjukdom samt Silviasjuksköterska, föreläser och inspirerar utifrån den senaste forskningen kring viktiga faktorer för att bibehålla god hjärnhälsa genom livet. Lena arbetar idag på Demenscenter i Linköpings kommun.

Övriga programpunkter i Garden

• Modevisning av och för seniorer- Seniorshop
• Pausgympa med Friskis & svettis
• Man ångrar aldrig en god gärning
  Information och inspiration kring uppdraget som God man.

Musik i Garden

Förmiddagens konsert genomförs av duon KemPers, som också utlovar allsångsinslag. 
KemPers består av rutinerade musikerna Anders Kempe och Benny Persner och de bjuder på en mängd goa gamla låtar, både på svenska och engelska. 

Seniordagen avslutas med musikshow med Kulturarbetarna och band. Temat för året är "Schlagers genom tiderna" och sträcker sig från Eurovisionsschalgerns början och ett antal årtionden framåt. Vi bjuds på musik både från den svenska melodifestivalen och den europeiska. Kulturarbetarna består av Catharina Lekander, Carl Lidberg, Johan Nilsson, Kalle Sellbrink, Thomas Carlsén och Åsa Tåhlin. 

Planering

Planeringsgruppen för Seniordagen består av representanter från flera pensionärsföreningar, Hörselskadades förening, Äldreombudsmannen, Vård- och omsorgsförvaltningen och Kultur och fritid för äldre. 

Seniordagen genomförs på uppdrag av Vård- och äldreomsorgsnämnden, i samarbete med Kultur och fritid för äldre i Linköpings kommun, som samordnar dagen.

Är du en av årets utställare?

Du som har en verksamhet som vänder sig till våra seniorer är välkommen att göra en intresseanmälan till Kultur och fritid för äldre, se mer information nedan. 

Varmt välkommen till Seniordagen onsdagen den 9 oktober 2024!

Vi ses på Konsert & Kongress