Fritidskatalogen

Kurser

Idrott och träning

Anmälan till LSS Fritidens aktiviteter

Träning i campushallen

Plats: Campushallen Ebbe Park
Adress: Ebbegatan 11

På Onsdagar kommer vi ha träning tillsammans med campushallen, du kan blanda och gå på olika pass för samma pris.

Vi kommer ha följande pass:

Gruppträning 14:30-15:15     PLATSER FINNS
Styrketräning i gym 14:30-15:30     FULLT
Sh´bam dans 15:30-16:15     PLATSER FINNS

Du får prova på gratis 1 tillfälle

Få en rundtur på campushallen,
klicka här!

Styrketräning i gym

Egen träning med stöd av personal i gymmet

Dag: Onsdagar 14:30 - 15:30
Start: 4 September
Plats: Campushallen, Ebbe Park
Kostnad: 1000:- /15 gånger, betalas terminsstart på campushallen.
Ledare: Uppstart med personlig tränare, sedan träning på egen hand med stöd från fritidens personal.
Info: I gymmet finns motionscyklar, roddmaskiner, löpband, crosstrainer, fria vikter och maskiner.
Du tränar fritt i gymmet med stöd av personal.

Vi är en grupp på max 5 deltagare.

Gruppträning Underground

Styrka och kondition

Dag: Onsdagar 14:30 - 15:30
Start: 4 September
Plats: Campushallen, Ebbe Park
Kostnad: 1000:- /15 gånger, betalas terminsstart på campushallen.
Ledare: Tränare från Campushallen och 1 personal från fritiden.
Behöver du mycket hjälp tar du med egen personal.
Info: Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av roliga redskap.
Alla kan vara med, olika nivåer på varje övning.

Sh´bam dans

Koordination, rörlighet och kondition

Dag: Onsdagar 15:30-16:15
Start: 4 September
Plats: Campushallen Ebbe Park
Kostnad: 1000:- för 15 gånger, betalas vid terminsstart på campushallen.
Ledare: Personlig tränare från Campushallen och 1 personal från fritiden.
Info: Ett danspass för alla, med enkla steg och kombinationer.
Olika dansstilar till listettor och gamla klassiker.

Fortsättnings golf 

PLATSER FINNS

Tid: Individanpassad träning

Plats: Linköpings golfklubb Universitetsvägen 8

Ledare: Carl Crane från Linköpings golfklubb

Kostnad: 2000:- 10st privatlektioner samt 1 spellektion 9 hål.

Info: Utveckla ditt golfande med personlig träning tillsammans med Carl.
Vi planerar och lägger upp träningen efter dina önskemål och behov.
Om du skaffar ett medlemskap i Linköpings Golfklubb så bjuder vi på träningspaketet genom LSS Fritiden.
Hör av er till Carl om ni har frågor eller funderingar.
Du får låna klubbor och bollar av golfklubben.

Funkisgolf  

PLATSER FINNS

Tid: Söndagar 15:30-16:30

Plats: Linköpings golfklubb Universitetsvägen 8

Ledare: Carl Crane från Linköpings golfklubb samt Karin från Lss Fritiden

Kostnad: Gratis första gången därefter 150:-/gång.

Info: Upptäck glädjen och gemenskapen med våra träningspass.
För dig som vill prova på eller har spelat förut!
Du behöver inga förkunskaper och får låna klubbor och bollar av oss.
Ledsagare är välkomna!

Rullstolsgolf

PLATSER FINNS

Tid: Söndagar 14:00-15:00

Plats: Linköpings golfklubb Universitetsvägen 8

Ledare: Carl Crane från Linköpings golfklubb samt Karin från Lss Fritiden

Kostnad: Prova på gratis första gången! därefter 150:-/gång betalas på plats eller via faktura i efterhand.

Info: Vi testar oss fram på övningsgreenen och ser vad som är möjligt efter dina förutsättningar.
Du behöver inga förkunskaper klubbor och bollar finns att låna.
Du som inte kan ta dig fram i din rullstol på egen hand tar med dig ledsagare.

Bowling

Teknik, balans och rörlighet

Tid: Måndagar

Grupp 1 16:00 - 17:00    FULLT
Grupp 2 17:00 - 18:00    FULLT
Grupp 3 18:30 - 19:30    ENSTAKA PLATS FINNS
Grupp 4 19:30 - 20:30    ENSTAKA PLATS FINNS

Start: 2 September

Plats: Sporthallen bowling

Kostnad för träning: 1200:- /termin

Info: Aktiviteten är för dig som klarar av att spela på bana tillsammans med andra. För att komma utan ledsagare behöver du vara självständig.

Innebandy

EV PLATS I NÅGON GRUPP FINNS

Dag: Tisdagar

Tid: Två grupper kör parallellt. Indelning i 3 olika divisioner beroende på spel erfarenhet.

Start:  3 September

Plats: Collegium, Mjärdevi

Adress: Teknikringen 7

Ledare: Leo + 2 till

Kostnad: Oklar, info i Augusti

Info: Aktiviteten är för dig som klarar av att delta självständigt och spela i grupp.
Behöver du mycket stöd och hjälp
tar du med dig ledsagare.

Friskis och svettis - Enkel jympa

Träning för hela kroppen med enkla rörelser

Tid: Torsdagar 18:00-19:00

Plats: Tannefors, stora hallen

Ledare: Egna ledare från friskis

Kostnad: 300:- per termin + 100:- medlemskap. Terminskort köper du på plats.
Ledsagare följer med gratis

Info: Rörelserna i Enkeljympa tränar kroppens grundfunktioner.
Flera av övningarna utmanar kondition och styrka och ger samtidigt bättre kroppsmedvetenhet, hållning och balans.

Ingen föranmälan
[email protected]

Linköpings Judo - Judo

Actionfylld kampsort  som kräver skicklighet och mental styrka.

Dag: Söndagar 14:30-15:30

Start: Terminsstart slutet av Augusti.
Vi har löpande intag under hela skolterminerna.

Plats: Linköping Judo

Adress: Nya Tanneforsvägen 13

Kostnad: 500kr/termin.
Man får prova tre gånger innan man behöver betala.

Info: Oömma kläder med långa ärmar och byxben, utan knappar, blixtlås eller annat som kan fastna eller gå sönder.
Ej lämpligt för personer som lätt kan skadas av brottning som vissa typer av benskörhet, blödarsjuka eller ledproblem.

Hanboll

För dig 7-16 år

Dag: Lördagar 10-11:30

Start: Preliminärt 26 augusti

Plats: Vallastadens skolas idrottshall, kan komma att ändras då vi letar större hall.

Adress: Lärdomsgatan 32

Kostnad: Medlemsavgift i RP IF
500:-

Ledare: Lena Lindgren, Carl Nygren, Charlotte Ekstedt samt spelare från A-laget emellanåt.

Kontakt: Lena Lindgren
070-2818941
[email protected]

Idrottslördag

För dig över 15 år För dig som behöver lite stöd eller är självständig.

Dag: Lördagar 13:00 - 16:00 (kom när det passar dig)

Plats: Fontänen

Adress: Västra vägen 32

Kostnad: Kom och testa gratis! 500/år för medlemskap

Ledare: Anton och Tove mfl ledare

Info: Idrott, hälsa, musik och lek med fokus
på rörelseglädje för dig över 15 år. Vi tränar,
får testa parasporter och kanske lite padel
och andra roligheter. Vi bjuder på fika.

Ridning på Smedstad Ridsportcenter

Smedstad erbjuder ett flertal olika ridgrupper till hösten

Plats: Smedstad Ridsportcenter
Adress: Ridsportallén 5

Nybörjare - junior
Fortsättning - junior
Fortsättningsgrupp
Enskild ridning.

Bra att veta är att Smedstad har en maxvikt på 95kg för att få rida på hästarna.

Anmälan
[email protected]

Nybörjare, junior

Ridning på ponny

Dag: Tisdagar 16:00 - 16:30

Plats: Smedstad ridsportcenter

Kostnad: 20 ggr / 3580:- + medlemsavgift 330:-

Ledare: Smedstads egna ledare

Info: Hästverksamhet med ridning och verksamhet vid sidan av hästarna, hästkunskap och hästskötsel.

Fortsättning, junior

Ridning på ponny

Dag: Torsdagar 15:30 - 16:30

Plats: Smedstad ridsportcenter

Kostnad: 20 ggr / 5242:- + medlemsavgift 330:-

Ledare: Smedstads egna ledare

Info: Hästverksamhet med ridning, hästkunskap och hästskötsel.

Fortsättningsgrupp

Har ridit förut

Dag: Tisdagar 15:15 - 16:00

Plats: Smedstad ridsportcenter

Adress: Ridsportallén 5

Kostnad: 20 ggr / 6614:- + medlemsavgift 470:-

Ledare: Smedstads egna ledare

Info: Hästverksamhet med ridning, hästkunskap och hästskötsel.

Enskild ridning

Dag: Dagtid enligt överenskommelse

Start: Enligt överenskommelse

Plats: Smedstad ridsportcenter

Adress: Ridsportallén 5

Kostnad: 370:- / 30 minuter + medlemsavgift per år 330:- junior / 470:- vuxen
Ledare: Smedstads egna ledare

Info: Ridning efter individuell upplägg. Lyft finns.

Studieförbundet Vuxenskolan

Kontakt

Cecilia Beltramo

070 738 23 62

[email protected]

Adress: Vasavägen 3

Se hela utbudet samt anmälan på deras webbsida, klicka här!

Vuxenskolan har många olika kurser att erbjuda under hösten.

Kurserna hålls på olika platser, adress står under varje aktivitet.

Även länk till anmälan finns.

Har du frågor kring aktiviteterna kontaktar du Cecilia.